Gâteau au fromage keto


Temps total de préparation: 10 minutes

Portions: 16 tranches

Ingrédients

Croûte de farine d'amande

2 tasses de farine d'amande
1/3 tasse de beurre a mesuré solide, puis à faire fondre
3 cuillères à soupe d'érythritol
1 cuillère à café d'extrait de vanille

Gateau fromage

4 tasses de fromage à la crème, ramolli
1 1/4 tasse d'érythritol
3 gros œufs
1 cuillère à soupe de jus de citron
1 cuillère à thé d'extrait de vanille

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F. Graisser un moule  de 9 ", ou vous pouvez tapisser le fond avec du papier parchemin.

Pour faire la croûte au fromage et à la farine d’amande, mélangez bien la farine d’amande, le beurre fondu, l’érythritol et l’extrait de vanille. Appuyez sur la pâte dans le fond du moule préparé.

Cuire au four environ 10-12 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient à peine dorés. Laisser refroidir au moins 10 minutes.

Pendant ce temps, battez le fromage à la crème et l’édulcorant en poudre jusqu’à consistance mousseuse.

Battre les œufs en les incorporant un à la fois. Enfin, incorporer le jus de citron et l'extrait de vanille.

Verser le remplissage dans la casserole sur la croûte. Lisser le dessus avec une spatule.

Cuire au four environ 45 à 55 minutes, jusqu'à ce que le centre soit presque pris

Retirez le gâteau au fromage du four. Si les bords sont collés au plateau, passez un couteau autour du bord (ne retirez pas encore le bord du moule à ressort). Laisser refroidir dans la casserole jusqu'à ce que le gâteau au fromage atteigne la température ambiante, puis réfrigérer au moins 4 heures (de préférence toute la nuit) jusqu'à ce que le gâteau soit prêt.


Macros
Calories: 325
Lipides: 31.1g
Glucides: 5g
Protéines: 7g
Taille de portion: 1 tranche

Aimeriez-vous savoir quoi exactement manger pour prendre du muscle,
perdre du gras et être en santé...

Et ce, même en mangeant ce que vous aimez le plus 
sans vous sentir
prisonnier de votre alimentation ?

Aimeriez-vous savoir quoi exactement manger pour prendre du muscle,
perdre du gras et être en santé...

Et ce, même en mangeant ce que vous aimez le plus sans vous sentir
prisonnier de votre alimentation ?

Serez-vous la prochaine histoire à succès ?

Que ce soit pour la perte de poids ou la prise de muscle, le plan alimentaire personnalisé a vraiment fait ses preuves!

Je suis toujours à la recherche de personnes prête à changer leur vie et à se sentir mieux dans leur peau !

Serez-vous la prochaine histoire à succès ?

Que ce soit pour la perte de poids ou la prise de muscle, le plan alimentaire personnalisé a vraiment fait ses preuves!

Je suis toujours à la recherche de personnes prête à changer leur vie et à se sentir mieux dans leur peau !

Aimeriez-vous avoir un plan alimentaire créé spécialement pour vous ?
pour vos objectifs ? 
avec les aliments que vous aimez?

Aimeriez-vous avoir un plan alimentaire créé spécialement pour vous? pour vos objectifs
avec les aliments que vous aimez?

Aimeriez-vous avoir un plan alimentaire crée spécialement pour vous?
pour vos objectifs? avec les aliments que vous aimez?


La partie la plus importante du plan alimentaire personnalisé est le mot "Personnalisé", parce que lorsque je parle de personnalisation, je le pense vraiment!


Il n'y a rien de plus frustrant que de recevoir un plan où il faut manger tout ce que tout le monde recommande tout le temps, c'est-à-dire du poulet, du brocoli et du riz. Si vous aussi, vous en avez assez de ces plans toutes faites, il est grand temps de changer et d'adopter un plan personnalisé aux aliments que vous aimez, aux aliments qu vous n'aimez pas, à votre objectif, à votre horaire, à vos entraînements et à votre mode de vie.


C'est pourquoi je fait votre plan alimentaire de façon différente!


Je fais tout du début en incluant seulement ce que vous aimez selon votre budget et selon vos habitudes de vies. Que vous mangiez Cétogène, Paléo, Végétarien, Végétalien ou que vous ayez des allergies ou des intolérances alimentaires, votre plan sera fait en fonction de votre objectif. 


C'est de cette façon que je crée votre plan !



Voici comment nous allons procéder?

Première Étape

Vous complétez votre commande et vous recevrez un courriel contenant un lien vers un questionnaire que vous allez pouvoir répondre pour vraiment personnaliser votre plan.

Deuxième Étape

Je vais créer votre plan alimentaire personnalisé à partir de vos réponses, et je vais vous envoyer votre plan par email dans les 48-72 heures suivant la finalisation de votre questionnaire.

Troisième Étape

Lorsque vous recevrez votre plan par email, vous pourrez alors me recontacter si jamais il y a quelques modifications que vous aimeriez ajouter ou changer. Prenez note également que je reste disponible en tout temps via email s’il y a des problèmes dans le futur avec votre plan.

COMMANDEZ VOTRE PLAN ALIMENTAIRE
PERSONNALISÉ DÈS MAINTENANT!

Habituellement 100$

AUJOURD'HUI pour seulement 47$

Copyright 2020 | Jonathan Boivin Fitness 

COMMANDEZ VOTRE PLAN ALIMENTAIRE
PERSONNALISÉ DÈS MAINTENANT!

Habituellement 100$

AUJOURD'HUI pour seulement 47$

Copyright 2018 | Jonathan Boivin Fitness