Temps total de préparation: 10 minutes
Portions: 1
Ingrédients
1 cuillère à soupe de protéine de lactosérum en poudre, arôme vanille
1 cuillère à soupe de graines de chanvre
2 cuillères à soupe de farine d'amande
1 cuillère à soupe de graines de sésame
¼ de tasse de lait de coco non sucré
½ tasse de crème épaisse
¼ tasse baies mélangées (myrtilles, framboises)
Instructions
Dans un bol, combinez les protéines en poudre, les graines de chanvre, la farine d’amande et les graines de sésame.
Transférer le mélange dans la casserole avec du lait de coco et de la crème épaisse.
Cuire le porridge à feu moyen jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte.
Transférer le porridge dans un bol et garnir de bleuets frais.
Servez chaud.
Macros
Calories 408
Lipides 32.7g
Glucides 8g
Protéines 22.4g
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