Le SUCRE est un Gros non lorsqu’on est en Keto! En plus de contribuer à la prise de poids, il peut également créer une dépendance, augmenter le risque de maladie cardiaque et de diabète, provoquer des poussées d’acné et bien plus encore. Alors qu’en Keto, nous essayons d’éviter le sucre à tout prix, il existe des moyens sournois que les fabricants utilisent pour mettre du sucre dans nos aliments sans qu’on le saches! Voici une liste de 15 noms à rechercher lors de la lecture de nouvelles étiquettes:
- Diatese
- Dextrine
- Dextrose
- Maltodextrine
- Galactose
- Glucomalt
- Glucose
- Maltose
- Saccharose
- Hsucrose
- Mélasse
- Sucre Turbinado
- Xylose
- Caroube
- Édulcorant de maïs
Assurez-vous de lire vos étiquettes et restez à l’écart des mots bizarre qui ne vous disent rien!
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