Temps total de préparation: 10 minutes
Portions: 1 portion
Ingrédients
2 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
1 oeuf
1 cuillère à soupe de farine de noix de coco
1 pincée de psyllium
4 cuillères à soupe de crème de noix de coco
1 cuillère à café de vanille
1 pincée de cannelle
1 cuillère à thé d'erythritol
Instructions
Ajoutez tous les ingrédients dans une casserole antiadhésive. Bien mélanger et placer sur feu doux.
Remuez constamment jusqu'à ce que vous obteniez la texture désirée.
Couvrir de fruits, de noix, de graines de chia ou de crème fouettée.
Macros :
Calories: 428
Lipides: 49,3g
Glucides: 4,2g
Protéines: 9,1g
Taille de portion: Toute portion
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